一楼已经说的很清楚了，况且现在XP已经淘汰了，微软已经不在对其提供补丁更新，所以系统面临的安全风险很大，根据你的配置是能够流畅运行32位的windows7的，美中不足的是你的显卡有点渣，属于低端显卡的入门级显卡，但在低性能列属于好一点的显卡；还有一个硬盘容量就目前的趋势来看还是有点小，最起码也得500GB吧，320GB的是2010之前的标配了，资金宽裕的话楼主可以考虑更换硬件，那就是最好了。所以以你目前的硬件配置来说完全可以运行windows7